すっかり春を迎えた国際大学キャンパス
最近有名な知識人や起業家の多くが、瞑想を強く勧めています(参考リンク)。デジタル時代において、私たちは知らぬ間にネット上のアルゴリズムに操作されながら、商品を選んだり、知識を得たりしているそうです。ネットから離れ瞑想をすることで、本当の自分の気持ちに気付くことが大切とのこと...
凡人の自分には理解不能だったので(^ ^; 早速瞑想の仕方をググって、実践してみました！瞑想するのにもアルゴリズムに頼る リラックスできる服を着て、①調身：姿勢を整える、②調息：呼吸を整える、そして③調心：心を整え、静かに目を閉じる(この状態をマインドフルネスと呼ぶ)... 深い瞑想に入りました...１時間ぐらい。
春の陽気も交わって、非常に心地良かったですd(-д☆) 瞑想後は、研究効率も上がったと感じました。ただ、今回は姿勢が崩れて、無意識にオフィスのソファーに横向けになっていたので、その点を注意しながら昼食後の瞑想を続けていこうと思います！自分もすっかりハイスペックな知識人の仲間入りです(*´σｰ｀)エヘヘ
